研究生培养

12月13日下午，河南大学心理学院宫火良教授应邀为2022级研究生作“积极对抗EMO，关注心理健康”综合素质教育专题讲座，生命科学学院副院长李志芳主持报告会。

报告中，宫火良通过轻松幽默的语言和大家分享了心理健康的网络十大流行语，客观分析了三年疫情带给我们生活的影响和心理健康的挑战。他指出健康是一种在身体上、精神上的完美状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。他强调了良好心理状态是健康的重要组成部分，消极的心理状态(如长时间的抑郁、焦虑等)会引起生理机能的失调,导致注意力不集中、记忆力下降、思维迟钝等。

宫火良从理论的高度和实践的角度，向大家详细生动讲解了如何认识抑郁障碍，重性抑郁障碍的特征、病因以及治疗方法。他讲到，抑郁症状在不同人群中表现各异，如儿童是对身体的抱怨，成年人则为注意力无法集中。深度悲伤、无法感到快乐的情绪症状以及疲累，身体酸痛等7个方面的生理与行为症状是重性抑郁障碍的主要临床表现，生物学因素、社会因素、心理因素是其主要病因。抑郁障碍主要治疗方法为生物学治疗和心理治疗。生活中的困难挫折会给情绪施加负面影响甚至导致抑郁，我们要学会正确认识抑郁障碍，善于进行情绪管理，提高自我认知，烦心低落之时懂得调节自己，促进心理健康良性发展。宫火良指出我校高度重视心理健康教育，整合课堂教学、校园文化活动、学科教学等多种资源发挥合力，推进心理健康教育，处处渗透，润物无声。并寄语大家“生命的每一程都有阳光相伴；每一份生命都是花开的模样！”。

此次专题报告使我院研究生进一步明晰了抑郁障碍的表现及成因，掌握了多种调节情绪的有效方式，正确认识抑郁，提高抗压能力，关爱自我，保持阳光心态，促进学生全面健康发展。

宫火良，河南大学心理学院教授、博士、应用心理学专业（心理咨询方向）硕士生导师、澳门城市大学应用心理学专业兼职博士生导师，《心理研究》编辑部执行主任，长期从事心理咨询领域的人才培养、科研与实践工作，先后在《心理学报》《心理科学》《Journal of Affective Disorders》《International Journal of Group Psychotherapy》等国内外专业期刊上发表学术论文60余篇，出版《心理咨询原理与方法》《情绪管理原理与方法》等多部著作。